当前位置: 网站首页 > 育婴知识 > 产妇常识 >

热点内容
联系我们更多
  • 名 称:四川博思特育婴师培训中心
  • 联系人:熊老师 于老师
  • 地 址:川大学望江校区科技创新中心312室
  • (川大西大门进入,直走300米左右即到)
  • 电 话:028-85466176 85405501
  • Q Q :1906736091 726767427
  • 邮 编:610065

走出夏季坐月子的误区

时间:2018-04-11 16:37来源:未知 作者:博思特教育 点击:0
     
       产妇分娩后体质虚弱,加之夏季高温、高湿的环境,很多传统的坐月子方法,不是很适合夏季坐月子,还可能对产妇造成不利。那么,产妇夏季如何科学坐月子呢,从避免夏季坐月子的误区做起。
误区一:包头盖被防“受风”
当外界气温超过35℃时,机体靠汗液蒸发散热。而汗液蒸发需要空气流通才能实现。但旧的风俗习惯怕产妇“受风”而要求关闭门窗,产妇深居室内,包头盖被,穿长袖衣裤,紧扎袖口、裤脚,使居室和身体小环境处在高温、高湿状态,严重影响产妇出汗散热,容易诱发中暑。正确的做法应该是使居室保持通风,避免室温过高,产妇衣着应宽大透气,以舒适为度,有利于散热。
误区二:蔬果水气大,月子期间应忌食
不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果如果摄入不够,易导致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用。新妈妈在产后1~2天内的饮食以清淡、易消化为宜,以后可逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物,可多吃些新鲜水果和蔬菜等加以补充,保证营养均衡。
误区三:月子饮食不能加盐
因为荷尔蒙的变化,产后一周会有一个利尿期,身体会透过排汗或排尿等方式,把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多,很可能导致体内水分滞留,且影响母体健康。这一问题的确值得新妈妈注意,但考量到产妇在这段期间容易流很多汗,而电解质的补充还是需要盐,此外,产妇胃口已经很不好了,完全不用盐也不太可能,所以坐月子时盐还是应适当摄入,但一定要比平时更少一些。
误区四:不能洗头、洗澡
产后汗腺活跃,再加上夏季容易大量出汗,乳房还要淌奶水,下身还有恶露,几种气味混在一起,身上的卫生状况很差,极容易导致细菌进入子宫引起感染,造成产褥热。这就要求处于产褥期的新妈妈要比平常更注意清洁卫生。从科学上来讲,产后洗澡、洗头可清洁身体,促进全身血液循环,加速新陈代谢。但需要注意的是,一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须坚持擦浴或淋浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。浴后要立即擦干身体,穿好衣服,以防受凉。
 
给产妇的温馨小提示:
1.时刻注意观察自己的身体状况,若感觉有恶心、头晕、心慌、胸闷等不适时,就应考虑为中暑的先兆并及时采取措施。
2.多喝水,尤其要补充盐水。体温较高者应立即给予冷水、酒精擦浴,快速物理降温,大多轻症患者能得到控制。
3.建议新妈妈最好早上或傍晚的时候开窗、开门通风,中午高温时段则可以开空调或电扇,但需要注意的是,在使用风扇和空调时,应将风向对准屋顶,这样能够避免伤风,同时又可以降低室内温度,千万不可直接对着妈妈吹。室内温度也不能过低,一般保持在26~28℃即可。
4.被褥不宜过厚,夏季衣裤应轻薄、透气。
5.产后皮肤排泄功能较旺盛,建议经常用温水擦浴,勤换衣服,可避免产后中暑。
      了解更多科学的育婴知识,你可以来参加我校育婴师培训,你将学到孕期膳食营养、母婴护理、小儿推拿等课程,欢迎来电咨询。

咨询热线:028-85405501  85466176
报名地址:四川大学科技创新中心312室
 
了解更多的精品课请关注我们官方微信!

(责任编辑:博思特教育)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
我是占位子的啦。哈哈哈~~~~~~~