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育婴师培训课程:产后营养膳食

时间:2014-06-10 09:34来源:未知 作者:川大育婴师培训 点击:0

       月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,比如:坐月子的时候要裹得严严实实,生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。坐月子是女人第二次重生的机会,因此月子餐对产妇而言尤其重要。5月25日四川大学育婴师培训课程月子餐实操课程,学员们在教室跟着石老师一起学习了姜红茶、五谷杂粮饭、清炒菠菜、清炒虾仁、杜仲腰花等的做法,并且吃的不亦乐乎。

产后营养与膳食1

姜红茶  主要用生姜、红枣、枸杞三种食材煮水喝,以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。

 

产后营养与膳食2

姜红茶的香气四溢,光闻着就让人心旷神怡,神清气爽~

 

产后营养与膳食3

 

川大育婴师培训-月子餐4

 

产后营养与膳食4

清炒菠菜  菠菜富含维他命A、C及矿物质,具通便利肠,补血效果,可改善肠胃不适,痛风,便秘及贫血。

 

四川大学育婴师培训-月子餐制作6

 

产后营养与膳食5

清炒虾仁  月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,而鱼虾中富含蛋白质且容易被机体消化吸收,是新妈咪必不可少的补养佳品。

 

成都川大育婴师培训-月子餐制作7

杜仲腰花  杜仲腰花是产后不可或缺的药膳,可明显改善腰酸背痛现象。杜仲有镇静,镇痛,抗发炎等功效,并可补肝肾,强筋骨。猪腰有益肾气,可防止腰酸背痛,补充体力。

 

产后营养与膳食7

      在石老师和几位学员的一番忙碌之后,大家一边分享心得,一边品尝,吃的津津有味。同学们在课堂上轻轻松松学到了实践的知识,相信大家的厨艺水平在交流之后也会有一定的提高。

(责任编辑:博思特教育)
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我是占位子的啦。哈哈哈~~~~~~~